MEDITATION – NICHT NUR IM BUSINESS

„Meditation ist nichts für Feiglinge, nichts für Menschen, die aus Gewohnheit die leise Stimme der Sehnsucht ihres Herzens ignorieren"

Jon Kabat-Zinn
Meditation ist ein Weg, mit dessen Hilfe Sie Ihre Auf-merksamkeit von der hektischen und stressenden Umwelt in die bewusste Konzentration auf den
Atem, einen Gedanken oder ein zu betrachtendes Objekt lenken.

Äußere Stressoren, wie ständiger Lärm oder
Störungen, werden so für die Zeit der Meditation
ausgeblendet und es kommt zu einer Beruhigung des sich ständig in Aktion befindlichen Gedankenkarussells.

Sie erhalten eine kurze theoretische Einführung in
die verschiedenen Meditationstechniken, werden
aber an diesem Wochenende vor allem selbst üben
und bereits erste oder vertiefende Wirkungen der
Meditation erfahren. Sie tauchen tief in die Stille ein
und entwickeln Achtsamkeit. Sie nehmen in Ihrem
Inneren neue Impulse wahr und schöpfen Kraft für
Ihren anstrengenden Alltag.